防止出现脱发的情况，可以采取以下两种方式：

一，避免长期处于焦虑紧张的情绪之中，应当保持良好的心态，不要给自己过多的压力。

二，不要吃一些辛辣刺激性的食物，因为这类食物可以让皮脂分泌更多，从而加重脱发的症状。可以多吃一些蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，平时可以多用指腹来按摩头皮，促进头部的血液循环，这样在一定程度上也能预防脱发的发生。

除此之外可以外用巧然堂防脱育发液，它对头发脱落，头发稀少者的日常养护有一定的效果，对于不脱发的人群也可以使用，经常使用有助于毛发生长，减少脱发和断发。