预防脱发有很多种，主要有以下几个方面：

一，饮食方面要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，让身体充分吸收足够的营养，就可以有效的防止脱发的出现。

二，避免脱发的诱因，如果是因为休息不好，压力过大导致的脱发，应该及时改善自己的生活习惯，避免给自己过大的压力，学会放松心情。

三洗头的时候可以多用指腹按摩一下头皮，来促进头皮的血液循环，也可以防止脱发症状的发生，在日常生活中可以使用巧然堂防脱育发液，它对头发脱落，头发稀少者的日常养护有一定的效果，对于不脱发的人群也可以使用，经常使用，有助于毛发生长，减少脱发和断发现象的发生