根据自身的头皮状况，选择适合自己的洗发水及护发素，并且对于头皮定期进行养护保养按摩，在饮食方面，也应当多吃一些营养成分比较丰富的新鲜蔬菜水果，比如核桃或者是猕猴桃等等。

在日常生活中应当保持良好的心态，可以适当的选择一些有氧运动来提升个人身体素质。另外还可以外用巧然堂防脱育发液。它对于头发脱落，头发稀少者的日常养护，有一定的效果和良好的改善，对于不脱发的人群同样也可以使用，经常使用则有助于毛发生长，减少脱发和断发现象的发生。