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曾海主任医师
中医科   |   三级甲等
重庆市北碚区中医院
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男人如何正确补肾养生

2020-12-10 416人阅读

概述:

男性朋友进行补肾养生时,可以选择调整自己的生活作息习惯,配合饮食、药物等多种方式。比如要养成早睡早起的好习惯,有利于自己身体内肾精的恢复,同时也提倡通过运动养生,可以适当的进行慢跑、爬山、游泳,同时每晚入睡之前用热水泡脚,都有助于恢复肾阳。针对于肾虚症状比较严重的患者来说,要在医生的指导之下服用相应的药物,临床上温肾苏拉甫片能够壮阳生精,有温肾除湿的功效。

男人肾虚是怎么造成的?

男性患者出现肾虚,往往是由于长时间熬夜、缺乏运动,同时伴随有暴饮暴食和过于频繁的性生活所导致,特别是针对于从青少年开始,就有性生活或者是有过度手淫情况的患者,因为肾精的过度亏损诱发肾虚。

此外也有一些群体是先天禀赋不足,再加上工作当中压力过大,长时间情绪不调都会引发身体出现抵抗力下降、四肢无力,失眠多梦以及阳痿早泄等症状。


男人肾虚吃什么好?

男性因为肾虚所引起的腰膝酸软,可以适当的多吃猪肾、羊肉以及核桃仁等食物。针对于出现头晕耳鸣、五心气躁等症状的男性肾虚患者,可以适当的多吃百合、山药以及干贝等食物。此外可以在医生的指导之下,通过将中药做成代茶饮调理身体,比如枸杞就是滋补肝肾的佳品。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
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