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曾海主任医师
中医科   |   三级甲等
重庆市北碚区中医院
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肾虚吃点啥食物

2020-12-08 423人阅读

概述:

肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚,这二者的表现症状不同,所以在进行食补的时候也不能一概而论。肾虚可以吃的食物有很多,补肾阴的食物比较常见的是枸杞、桑葚、龟板胶、耳、牛奶等等;而补肾阳的食物比较常见的有韭菜、牛肉、羊油、狗肉、板栗、核桃、松子、芝麻等等,慢慢调理的过程中也可以服用中成药温肾苏拉甫片,起到温肾除湿、温补肾阳的作用。


肾虚的表现症状:

肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称,不同证型的临床表现各有特点。肾阳虚患者一般会表现为阳气不足的症状,比如腰膝酸冷、四肢发凉、性欲减退、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等,肾阴虚会出现失眠多梦、遗精,盗汗等症状。还有些肾虚患者会表现出骨质疏松、畏寒等症状。


注意事项:

中医上讲:恐伤肾,也就是说长期处于惊恐的情绪中容易伤害肾气,所以在日常生活中,我们最好尽量远离能够引起恐怖情绪的环境或影视作品,多接触正能量、美好的事物。还要改变自身不良的生活作息,多饮水,戒烟限酒,多注意休息,少熬夜,房事也要节制,不能过于频繁,亦不可过于劳累。如果男性出现频繁的遗精、滑精等情况,女性出现月经稀少,容颜早衰等情况时,建议及时就医。

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